Atelier Les Bases du Yoga
Dimanche 12 Octobre
9h30 à 12h30
Les Bases du Hatha Yoga
Maitriser les postures de base du Hatha Yoga, connaître les bienfaits, les différents types de yoga, le yoga dans les gestes du quotidien, la salutation au soleil
30 € par personne
(35 € pour les non-adhérents)
Des cours au coeur de la fôret du Périgord Noir
Ateliers et stages de Yoga et Massage
en Périgord Noir (Dordogne)
en Périgord Noir (Dordogne)
Venez partager des moments hors du temps lors de ces ateliers yoga & massage bien-être dédié aux particuliers au milieu de la nature. Des séances de yoga variées et ouvertes à tous, débutants ou confirmés, pour se reconnecter à soi, se perfectionner dans sa pratique ou tout simplement se dépayser et partir revitalisé.
Une initiation à la réflexologie plantaire pour connaître les bons gestes et pratiquer sur votre conjoint(e) ou ami(e) avec plaisir.
Découvrez ou redécouvrez d'incoyables sensations dans un superbe dojo de bois et de verre en plein coeur de la forêt. Entre Sarlat-la-Canéda (24 - Dordogne) et Gourdon (46- Lot).
Nombre de places limité à 8 personnes seulement.
Agenda 2025-2026 :
- 12/10/2025 de 9h30 à 12h30 (Tous niveaux) : Les Bases du Yoga - Maitriser les postures de base, connaitre les bienfaits, les différents types de yoga, le yoga dans les gestes du quotidien, la salutation au soleil - 30 €/pers (+5€ non adhérents)
- 09/11/2025 de 10h00 à 12h30 (Tous niveaux) : Yoga Spécial Maux du Dos : Le mal du siècle. Lombalgie chronique, sciatique, cruralgie, lumbago... - 30€/pers* (+5€ non adhérents)
- 23/11/2025 de 10h00 à 12h30 (Tous niveaux) : Le Yoga et les Equilibres : Force, posturologie, concentration, renforcement musculaire et articulaire, alignement corps et esprit- 30€/pers* (+5€ non adhérents)
- 07/12/2025 de 10h30 à 11h30 : Yoga Parents-Enfants (dès 2 ans et demi et jusqu'à 14 ans inclus, accompagné d'un parent) 10€/enfant, 5 €/parent
- 11/01/2026 de 10h00 à 12h00 : Yin Yoga Spécial Détox et Digestion. Grand nettoyage après les fêtes de fin d'année. Postures maintenues plusieurs minutes (Tous niveaux) 20€/pers* (+5€ non adhérents)
- 25/01/2026 de 10h00 à 12h00 : Cardio et Endurance. Yoga Dynamique qui enchaîne les postures (Non débutants). 20€/pers* (+5€ non adhérents)
- 01/02/2026 de 10h30 à 11h30 : Yoga Parents-Enfants (dès 2 ans et demi et jusqu'à 14 ans inclus, accompagné d'un parent) 10€/enfant, 5 €/parent
- 08/03/2026 de 10h00 à 13h00 (Co-animé) : Initiation à la Réfléxologie Plantaire (1ère partie). Apprendre les bases sur table de massage. Les zones réflexes, les bienfaits, les gestes. 45€/pers.* (+5€ non adhérents)
- 15/03/2026 de 10h00 à 13h00 (Co-animé) : Initiation à la Réfléxologie Plantaire (2ème partie). Apprendre le protocole de massage sur table. 45€/pers.* (+5€ non adhérents)
- 26/04/2026 de 9h30 à 12h00 : Yoga"Après Pâques" Préparation de sa silhouette avant les beaux jours.(Tous niveaux) 25€/pers* (+5€ non adhérents)
- 14/06/2026 de 10h00 à 12h00 : Yin Yoga "Je gagne en Souplesse" Postures maintenues plusieurs minutes pour assouplir le corps et l'esprit (Tous niveaux) 20€/pers* (+5€ non adhérents)
- 28/06/2026 de 10h00 à 12h00 : Yoga Spécial Eté. Yoga dynamique avec enchainement de postures. (Non débutants) 20€/pers* (+5€ non adhérents)
- Date non définie pour le moment : Yoga & Energie : initiation aux chakras. Qu'est-ce que l'énergie ? Comment la ressentir ? Où se place-t-elle ? Les chakras ? (Intervenante extérieure) (Tous niveaux)
*Infos générales : Entre 5 € et 45 € selon l'atelier. Tarif non-adhérent majoré de 5 € par rapport au prix indiqué.
Durée : 1h00 à 3h00 selon les ateliers.
Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire à un ou plusieurs ateliers de l’année 2025-2026.
Les inscriptions sont effectives à réception du règlement uniquement (au minimum 10 jours avant la date de l’atelier) par chèque, espèces ou virement bancaire.
Prêt de tapis, briques de yoga et tables de massage possible. L’atelier est maintenu dès 3 inscrits.
Informations supplémentaires et inscription au 06 33 63 27 34.
Remboursable jusqu'à 15 jours avant la date de l'atelier. Passé ce délai, aucun remboursement ne sera possible sans un justificatif médical.
Lombalgie chronique, sciatique, cruralgie, lumbago... Découvrez les postures qui font la peau au Mal du Siècle.
30 € / pers. (+5 € pour les non adhérents)
A toute personne majeure, homme ou femme (adolescent entre 15 et 18 ans accompagné d’un adulte), en bonne santé**, tout niveau de pratique. Que vous ayez déjà pratiqué ou non le yoga, débutant ou confirmé.
8 personnes maximum.
Votre inscription sera effective dès la reception de votre règlement par chèque ou espèces.
L'atelier de yoga se déroulera sur la commune de Groléjac, entre Gourdon et Sarlat, dans un dojo tout en bois, au cœur de la nature, où vous profiterez d’une vue magnifique sur la forêt, source de bien-être incontestée.
